Assertiviteit En Zelfontplooiing In Amsterdam
Om je dichter bij je gevoel te laten komen;Je gevoel in het moment te herkennen;Om de moed te vinden om er naar te luisteren;Adequaat naar je gevoel te volgen;Effectieve communicatie vaardigheden. Ik ondersteun je graag in je proces om assertiviteiter en weerbaarder te worden, dus neem gerust contact met mij op voor meer informatie.
Misschien herken je dit wel: je doet wat je moet doen, maar het is niet wat je werkelijk wilt doen. Dit kost veel energie en creëert uiteindelijk vermoeidheid of zelfs uitputting. Wat heb jij nodig om het stuur in handen te hebben en weer leider te zijn in jouw leven? Wil je weer controle over je leven krijgen, dan heb je een ervaring nodig waarbij jij jezelf volledig kunt uiten, zonder dat dit ten koste hoeft te gaan van anderen.
Amsterdam Assertief: Zelfvertrouwen En Assertiviteit
Voor jezelf opkomen in elke situatie is niet altijd even makkelijk. Wil je leren om écht te zeggen wat je voelt en wil? Dan is deze training geschikt voor jou! Ga je meningsverschillen of confrontaties liever uit de weg? En vind je het lastig om je mening te laten horen? Dan is deze training iets voor jou.
Assertiever optreden heeft vaak voordelen in zowel je werk als privé. Het is namelijk fijn als je overtuigd en op een nette manier 'nee' kunt zeggen. Wij gaan je daarbij helpen! De volgende onderwerpen worden in de training behandeld:Assertiviteit, Belemmeringen, Opkomen voor jezelf, Hoger rendement uit communicatie, Theorie achter assertiviteit, Assertiviteit, Sub-assertiviteit .
Essence Training
De SPE maakt gebruik van cookies voor een goede werking lees meer van de website. Zo deze pagina maken we gebruik van de Google re, Captcha plugin om spam bekijk het hier tegen te gaan.Cookie-instellingenWeiger alle cookies
De assertiviteitstrainingen Kom maar op, ik ben top! en No prob, ik kom voor mezelf op! kunnen in verschillende settings worden toegepast, zoals scholen, schoolbegeleidingscentra (in Vlaanderen: CLB’s), ggz-instellingen, binnen de jeugdzorg, enzovoort. Er is een werkboek voor kinderen (Kom maar op, ik ben top!) en een voor adolescenten (No prob, ik kom voor mezelf op!).
Assertief Zijn In De Amsterdamse Cultuur
Enige kennis van het kortdurend stappenplan op basis van het Pr, OP-model is echter wel gewenst, aangezien heel wat onderdelen hierop gebaseerd zijn. Hiervoor worden in Vlaanderen en Nederland geregeld workshops aangeboden, zowel over het Pr, OP-model als specifiek over de assertiviteitstrainingen. De leeftijd ligt voor de training Kom maar op, ik ben top! tussen 9 en 12 jaar (het vierde tot en met het zesde leerjaar, respectievelijk groep 6 tot en met groep 8).
De groep kent het best een heterogene samenstelling, met zowel kinderen met internaliserende problemen zoals angst, onzekerheid of vermijding, als kinderen met externaliserende problemen, zoals pestgedrag (pesten of gepest worden), boze buien of agressie. De groep bestaat bij voorkeur uit maximaal acht deelnemers en twee therapeuten. Bij dit aantal is het mogelijk om aandacht te geven aan individuele ervaringen, ieder kind voldoende aan bod te laten komen in rollenspelen, maar ook om het groepsproces te stimuleren en te bewaken.
Amsterdam Assertief: Zelfvertrouwen En Assertiviteitstraining
Elke sessie duurt anderhalf uur (inclusief 10 minuten pauze). De sessies worden aanvankelijk wekelijks gepland, maar naar het einde toe met meer tijd ertussen. Dit heeft als doel de oefentijd te vergroten en het geeft meer kans op generalisatie. Alle sessies kennen dezelfde structuur. Voor beide trainingen worden eerst de opdrachten besproken (‘Hoe heb ik het gedaan?’) en vervolgens wordt aan de hand van een oefening de vaardigheid van die sessie uitgelegd (‘Hoe doe ik het?’).
Assertiviteit is een cruciale vaardigheid in de interactie van kinderen en adolescenten met leeftijdsgenoten. Assertief gedrag kan omschreven worden als gedrag dat te kennen geeft dat iemand voor diens rechten opkomt. Hierbij kunnen gevoelens en gedachten op een directe en passende manier worden geuit, terwijl de rechten van anderen worden gerespecteerd.
Assertief Communiceren: Amsterdamse Methoden
De standaard psychologische behandelingen uit deze boeken zijn nu afzonderlijk beschikbaar gemaakt voor online gebruik. Zo heb jij de best onderzochte behandelingen voor kinderen en adolescenten altijd bij de hand! Na aanschaf van deze behandeling ontvang je een activatiecode via de mail. Op kun je jouw protocol activeren en online raadplegen.
Het is toch fijn als je op ieder moment van de dag in welk gezelschap dan ook helemaal jezelf kunt zijn? Dat je je mening geeft, je ervaring met anderen deelt en je kwetsbare kant durft te laten zien. Geen rollen meer. Weg met die façade. Jezelf zijn zoals je bent! Vrouwen realiseren zich vaak pas na afloop van een evenement dat zij meer hadden willen delen.
Assertiviteitstraining: Amsterdamse Zelfhulp
Niet praten maar doen! Vrouw op Eigen Benen ervaart dat het delen met elkaar zorgt voor verbinding. Op 2 april organiseert Vrouw op Eigen Benen een workshop om vrouwen te verbinden. Relatiecoach Jennifer Schmidt gaat met jou aan de slag en geeft handvatten hoe je je eigen ruimte creëert. De workshop leert jou om je op eigen kracht met anderen te verbinden en volledig jezelf te zijn.
Je eigen motivatie en inzet zijn voorwaarden om jezelf iets nieuws eigen te maken. Met zelfstudie kun je een heel eind komen. Learnit wil daaraan bijdragen door waardevolle content zoals gratis webinars en cursussen aan te bieden. Op deze manier kun jij kennis maken met nieuwe leergebieden. Heb je eenmaal een start gemaakt dan kan het zijn dat je ontdekt dat er ook veel voordelen zitten om een training bij Learnit te gaan doen onder begeleiding van een ervaren trainer.
Assertiever Worden: Amsterdamse Stijl
De gratis trainingen zijn geschikt voor thuisstudie, omdat je ze online als pdf kunt downloaden. Het aanbod van de gratis trainingen bestaat uit IT en Communicatie & Management trainingen. Wilt je nog meer leren over deze onderwerpen of staat het onderwerp waar je over wilt leren er niet bij? Kijk dan bij onze trainingen.
Vanaf 25 oktober start de assertiviteitstraining voor vrouwen. Hier leer je om voor jezelf op te komen, je grenzen aan te geven en je krijgt meer zelfvertrouwen. In een kleine groep doen we verschillende oefeningen en oefenen we met meer persoonlijke situaties die lastig zijn. Je krijgt tools om ook buiten de training toe te passen.
Essence Training
Assertief zijn, is het met zelfvertrouwen uiten van meningen, gevoelens en gedachtes met respect voor anderen. Assertiviteit bevat dus rekening houden met jezelf, maar ook een anderman zijn mening, emotie of gedachte. Met assertiviteit respecteer je jezelf en anderen en houd je iedereen in zijn recht om zo win-win situaties te creëren.